「本を書く医師」が医学情報をわかりやすく伝えます
著書/メディア掲載
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現代に生きる養生哲学書 健康が幸福の基盤になる
病気の遺伝子を封じ込め 健康な遺伝子を作るには
健康長寿を目指し続けた 日本人1万年の集合知
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おなかの脂肪は落とせる！結果の出る減量法
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『血圧を最速で下げる』
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『血圧を最速で下げる』
シリーズ3冊目、『血圧を最速で下げる 老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた』（幻冬舎新書 2020/7/29）、発売二日で重版になりました。
「血圧を下げたければもっと減塩を！」「年齢が上がれば血圧は高くても構わない」「上と下の差が大きければ大丈夫」･･････。本当に？
日本人の半分は塩を摂り過ぎるだけでは血圧が上がりません。その一方で、血圧は少しの上昇で血管を傷つけ、上下の差は65を超えると危険信号です。高血圧の背景には血管の劣化があり、ここから糖尿病、脳卒中、心臓病などの生活習慣病、さらには肌や髪、骨、脳の老化、そしてEDが発生します。
「高血圧＝徹底的な減塩」は昔の話。血管の壁を再生させて、血圧を下げるための食事や運動、生活習慣をわかりやすく解説します。
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